Gesundheitsletter 7 – Gelassenheit
2014
Willkommen zum Gesundheitsletter 7
Heute mit einer körperlichen Entspannungs-Übung, die ihr wieder im unteren Absatz findet.
„Gleib gelassen, nimm nicht alles so Ernst, sonst verpasst Du den Augenblick.“
(Janprem Singh)
Eine neue Woche, ein neuer Tag, eine neue Chance für das Hier und Jetzt.
Eines der Hauptursachen für Burnouts, Depressionen und Ärger ist das Fehlen der Gelassenheit.
Gesundheitsletter 5 – Geisteshaltung
2014
Willkommen zum Gesundheitsletter 5
Heute mit einer körperlichen Entspannungs-Übung, die ihr wieder im unteren Absatz findet.
„Die größte Entdeckung jeder Generation liegt darin, dass sie ihr Leben ändern können, indem sie ihre Geisteshaltung ändern.“
(Albert Schweitzer)
Gesundheitsletter 6 – Terminkalender
2014
Willkommen zum Gesundheitsletter 6
Heute mit einer mentalen Entspannungs-Übung, die ihr wieder im unteren Absatz findet.
„Gewöhnliche Menschen denken nur daran, wie sie ihre Zeit verbringen.
Ein intelligenter Mensch versucht sie zu nützen.“
(Arthur Schopenhauer)
Gesundheitsletter 4 – Thema: Lachen
2014
Willkommen zum Gesundheitsletter 4
Heute wieder mit einer mentalen Übung, die ihr wieder im unteren Absatz findet.
„Nimm Dir jeden Tag eine halbe Stunde Zeit für Deine Sorgen und in der Zeit mache ein Schläfchen“
(Laotse)
Gesundheitsletter 3 – Thema: Hektik
2014
Willkommen zum Gesundheitsletter 3
Im Gesundheitsletter 2 gab ich Euch die erste mentale Entspannungsübung.
Heute möchte ich Euch eine weitere körperliche Entspannungstechnik vorstellen.
Gesundheitsletter 2 – Thema: Stress
2014
Willkommen zum Gesundheitsletter 2.
In der ersten Ausgabe des Gesundheitsletters gab ich Euch die erste körperliche Entspannungsübung.
Heute möchte ich Euch die erste mentale Entspannungstechnik vorstellen.
Gesundheitsletter 1 – Thema: 90 Sekunden
2014
Kleine Inseln der Entspannung sind für jeden Menschen wertvoll, ob Hausfrau, Manager, IT’ler oder Schüler. Bereits 90 Sekunden „Ausklinken“ können erstaunliche Kraftreserven mobilisieren, unser Energiepotential vervielfachen und Körper, Geis und Seele harmonisieren.